头发出油是一个较为普遍的现象，出油严重的人常常为此困扰不已。头发出油是因为油脂分泌过多过快，导致油脂产生的原因有很多，那么如何改善这种情况呢？
2、使用温和洗发剂。使用温和洗发剂可以减少对头皮的刺激，还可阻止头皮油脂沾到头发上使头发打结。
4、正确洗头。不要干洗头发，干洗会使香精融入发丝，很难洗掉，进而让头发失去光协谗色干泽，另洗头时不要用指甲抓头皮，要用指腹温柔按摩头皮，跛星笸浊让头皮感到轻松舒适，洗发露等也不要直接涂抹在头发上，可先在手掌揉搓出泡沫后再涂抹在头发上。
生活作息方面
1、多喝水。补充足够的水分，达到水油平衡。
3、忌油腻食物，多吃新鲜果蔬。消化系统功能有限，有一部分的油脂会从皮肤分泌出来，饮食太油腻，会加剧头皮上油脂的分泌，所以饮食宜清淡一些，并多吃些新鲜水果。
