贵妇王艳透露瘦身秘籍 简单甩肥肉

王艳虽然身为豪门贵妇，时不时出来亮相，必须保持好身材，而王艳保持身材的秘诀是做瘦身操。轻松瘦腰，走到哪里都不耽误你消灭腰部最肉。    王艳瘦身操第一步：消除腹部四周，尤其是腹侧脂肪    预备：右手扶墙或横杆，以支撑身体，轻轻吸气。    边侧举左腿边吐气，腿无需举得很高。      继续吐气，膝盖弯屈，颈部左侧屈。    边吸气边还原成预备姿势。    换右腿做相同动作。

 王艳瘦身操第二步：消除下腹部脂肪    预备：自然站立，双脚分开约与肩宽，轻轻吸气。    身体向前屈，一边双手向前轻轻推出，一边吐气。    一边吐气，一边双手慢慢上举。     双手高举过头，收紧腹肌，吐气完毕。    边吸气边还原成预备姿势。

王艳瘦身操第三步：消除腰后侧脂肪    预备：面对墙壁，双手扶墙站立，轻轻吸气。    左膝微屈，边向后抬左腿边吐气。    稍微加大屈膝程度，脸向左后方凝视抬起的左脚跟。    边吸气边还原成预备姿势。      换右腿做相同动作。