维生素C的功效与作用

 时间:2024-10-14 05:55:32

计茄妙蜷维生素C

维生素C是人体必需的一种维生素,又称抗坏血酸,具有多种重要功效:

促进铁的吸收和利用,有助于预防贫血。
具有抗氧化作用,可以保护细胞免受自由基的损害。
有助于增强免疫系统功能,从而有助于预防感染和疾病。
有助于促进伤口愈合,特别是在皮肤和黏膜损伤的情况下。
有助于降低胆固醇水平,保护心血管健康。

维生素C主要存在于柑橘类水果、草莓、西红柿、花椰菜、菠菜等食物中。如果您无法通过食物摄入足够的维生素C,可以考虑服用维生素C补充剂。但是,请务必遵循补充剂的建议用量,以免过量摄入。

维生素C的功效与作用

维生素C 注意事项

不宜长期过量应用本品,否则,突然停药有可能出现坏血病症状。
本品可通过胎盘并分泌入乳汁。孕妇服用过量时,可诱发新生儿产生坏血病。
下列情况应慎用:

维生素C的使用需要谨慎,如果有任何身体不适,建议及时就医。

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