1、1.准备好食材，鲫鱼先宰杀好，除去内脏和鱼鳞。
2、2.乌冬面倒入温水浸泡，油菜倒入贝壳粉浸泡。
3、3.鲫鱼清洗干净用纸巾吸干鱼身的水分，一定要去掉腹部的黑膜，要不容易有土腥味。
4、4.锅里倒入橄榄油，倒入生姜片，待油热后倒入鲫鱼两面煎熟。
5、5.砂锅倒入热水，将鲫鱼和姜片倒入锅里。
6、6.油菜反复冲洗干净，取菜叶切碎。
7、7.待鱼汤至奶白色，弄出鲫鱼。取鱼腹部的肉，仔细检查挑出鱼刺，将鲫鱼倒入砂锅里继续炖煮。
8、8.取2大勺汤倒入奶锅里，倒入乌冬面和鱼肉。（可以将豆腐，白萝卜和香菇倒入锅里，加适量的盐继续炖煮鲫鱼汤，宝妈一会儿可以喝）
9、9.汤煮沸后，倒入油菜，拌均匀，待油菜软烂后就可以吃了。
10、10.开吃晾凉就可以给宝宝吃了。鲫鱼汤关火，宝妈喂完宝宝，也可以喝一碗，补补身体。
