跆拳道的带子怎么系

1、首先手持腰带，右手握住腰带的中心位置。

2、然后用右手将腰带顺着腰往后。

3、接着把左手的腰带往后。

4、在背后双手交叉，然后右手抓着左手的腰带，左手抓着右手的腰带。

5、右边的腰带系过来，将右手的腰带从穿出来。

6、左手腰带在上面，右手的腰带在下面，打结，最后系上。