冬练三九应该如何练

1、谚语有云：三九四九不出手。说的就是天太冷，手都揣在袖口里的。

2、可是想在这寒冷的天气里面锻炼身体的应该怎么办呢？

3、这里就和大家分享一个比较简单而又有效方法，希望对大家有所帮助。

4、可以在家里或者健身房做一些运动，如室内慢跑、做体操等等。

5、有条件的朋友也可以到一些带有热水池的游泳场地游游泳也是不错的选择。

6、当然，天气好的时候，可以选择到室外锻炼，时间一般最好就在下午的三到四点。