遇到工作压力大的时候，如何舒缓情绪

1、当工作遇到不舒心的时候，我们可以暂时不去想，听一些舒心的音乐。

2、当我们工作遇到无法解决的时候，可以找朋友聊聊天，寻求帮助。

3、可以找一个安静的地方，静静的喝一杯茶，也能起到静心作用。

4、可以去骑行，欣赏沿途的风景，也能分散注意力，减缓压力。

5、心情不好的时候，登山运动也是一种不错的方法，适当有氧运动能缓解压力。

6、心情不好的时候，静下心来，多看看书，也能从中获得幸福。