1、第一，春天喝宜花茶。花茶可散发冬天积在人体内的寒邪，浓郁的香茶能促进人体阳气的生发。
2、第二，夏天宜喝绿茶，绿茶性苦寒，可消暑解热，止喝强心。
3、第三， 秋季喝清茶为佳，清茶不寒不热，能清除体内的余热，又能恢复津液。
4、第四，冬季喝红茶，红茶味甘，性温，含有丰富的蛋白质，能帮助消化，。补养身体。
5、第五，神经衰弱，失眠的人，怀有甲亢，结核等慢性疾病的病人均不宜饮茶。高血压病人，心脏病患者不宜饮浓茶，更不宜饮绿茶。
6、第六，，晚上睡觉前不宜饮茶，习惯性便秘者更不宜多饮绿茶。睡前饮茶会导致失眠；茶有利尿的作用，可导致尿频，妨碍睡眠，降低睡眠质量；饮茶冲淡胃液，能影响食物的消化。
