1、首先，我们可以了解近几日的天气状况来判断，什么样的天气适合穿什么衣服。要根据天气情况天情况添加衣服，不要让自己的身体受冻。
2、清晨，要喝一点的热水，暖一下身体。另外，要进行一定的体育锻炼或者是有氧锻炼，增强抵抗力，防止自己因为体质太差而导致了抵抗力下降，容易患上感冒。然后晚上一定要盖好，不能让自己冻着了
3、在室内的话，要进行及时的通风，不要把窗户关的太严了，没有一点空气的流通，没有一个好的空气质量，也容易造成细菌的传播，让自己感冒的机率更大了。
4、出门在外，可以带个卫生口罩，这样可以尽量的减少污染资源进入身体内，引发感冒。
5、例外闲情的时候可以多喝喝凉茶之内的饮品，提高自己的免疫力，还可以多喝喝热水等，都可以
6、最后就是一点就是，自己一定要佩戴一些感冒产品，以往万一感冒了，可以及时的得到治疗。如果严重的话一定要及时的送往医院，给予诊断治疗。
