减脂菜:白豆腐煲娃娃菜,维生素c与钙质的融合

 时间:2024-10-12 16:10:35

1、我们沼敫裣秤准备好食材后,将虾皮过下清水去掉灰尘,切3、4片生姜,娃娃菜洗净。把青红辣椒去掉籽切碎,蒜剥皮切碎备用。

减脂菜:白豆腐煲娃娃菜,维生素c与钙质的融合

2、老豆腐洗干净切成2厘米左右大小的方块,如果怕豆腐涩,可以过一下热水,水烧开稍微煮一下就可以。娃娃菜去掉根部2厘米左右的白径部位,宽叶切成条,大小均匀一些这样入味会更好点。

减脂菜:白豆腐煲娃娃菜,维生素c与钙质的融合

3、锅内放入适量油,烧热后下入姜片爆干,倒入虾皮稍微翻炒一下,将青红辣椒和蒜末一起倒入爆出香味。倒入两碗左右的水,加入豆腐块(水能没过豆腐一点就可以傧韭茆鳟)。加入胡椒粉、耗油、味精、盐调味。(不喜欢味精的话可以省略)。

减脂菜:白豆腐煲娃娃菜,维生素c与钙质的融合

4、大火烧开放入娃娃菜,煮开后看娃娃菜变软就可以出锅了。最后喜欢葱的可以撒上葱花。

减脂菜:白豆腐煲娃娃菜,维生素c与钙质的融合
  • 芹菜炒魔芋
  • 猴头菇芹菜炒肉丝---养生菜系列
  • 宝宝菠菜鸡蛋羹
  • 婴儿辅食之鳕鱼海鲜疙瘩汤
  • 黄瓜炒虾仁的做法
  • 热门搜索
    钉子户什么意思 什么是游戏代理 独立声卡有什么用 股票解禁是什么意思 次第的意思 旮旯什么意思 路由器5g是什么意思 cmp是什么意思 什么叫应用软件 b是什么意思