1、第一、高血压的人首先要注意减少肉食的摄取，特别是牛肉和羊肉，对于高血压患者危害最大，因为这两类肉食具有很高的热量，可以直接提升人的血压，建议大家一定要注意。
3、第三、现在很多患有高血压的人，竟然还继续吸烟，其实这对身体来说是一个最大的伤害。因此高血压患者必须戒烟，避免吸烟会进一步的加重病情，建议可以逐渐减少吸烟的量！
5、第五、血压高的人一定要注意少吃多餐，因为一顿饭吃得过多的话，会造成血液循环的问题，因此会造成高血压患者的病情加重，因此以往一天三顿饭，之后最好改变为五顿饭，每次少吃一些！
7、第七、喝酒是高血压的一个诱因，根据科学家的发现，酒精对于肝脏有直接的危害，这样就会造成造血的问题，因此血压就会升高。建议高血压患者要减少喝酒，最好完全的戒酒！
