做到这些也养生

1、 1，多运动，有利于人体的新陈代谢，对人体的神经系统，和心血管系统大有好处。

2、 2，多喝水，有利于身体的健康，如摄水不足，会出现口干舌燥，人没精神等，这 时疾病就会乘虚而入。

3、 3，注意多休息，可以缓解压力，使自己放松，心情变得愉悦，有利于保健。

4、 4，定期去医院做健康体检，以保障身体的健康。

5、 5，多保持好的心态，好的心情，与人融洽相处，少生闷气，益于身体。