1、【让光线更亮】保持室内的通风透气好，充足的光线非常重要。昏昏欲睡的时候，不妨让屋子里的光线更亮一些，这有助于振作精神。
3、【良好的习惯】因为觉醒系统的抑制性比较强，尽量不要去听那种冗长的报告，不要去看那些自己不感兴趣的东西。这些都会让你睡意朦胧。要养成良好的生活习惯。
5、【注重减肥】身体肥胖的人很容易打瞌睡。而且胖人大多都喜欢睡眠，而且有疲劳之感，还常出现头昏的现象。最好的调理方法就是节食减肥，减少睡眠的时间，加强体育锻炼。
6、【多想兴奋的事】有的事情能令你精神程菹呶酾兴奋，若生活中有这样的人和事，不要错过它。这会让你感到快乐，感到新鲜和刺激，感到生活富有意义。多想想那些美好快乐的事情，你就会信心倍增，睡意全消。
