适合春季养生食用的粥：[3]

1、山药红枣小米粥。材料：小米100克，山药50克，红枣12颗，糖或精盐适量。

2、方法：1小米洗净泡水，红枣洗净，山药洗净去皮切丁。2泰拾侏芡沙锅中放入小米、红枣、水，用大火煮开。3改小火，加入山药，煮至粥稠。根据个人口味加入糖或盐即可。香甜软滑。

3、功效：滋阴补肾，补血养颜，强健体魄。