1、备好药材。
平肝泻火降血压
野蒺藜 30G平肝泻火
夏枯草 30G 泻火
荔枝核 30G 疏肝理气降血压
钩藤 30G舒肝解郁，平肝泻火
大部分的高血压患者都是肝阳上亢型的患者，所以这个方子适合大部分患者。
但也有一些不是很适合的，可以从用另外一个方子。 化痰滋阴通络降血压：半夏30G 茯苓 30G 沙参40G 枸杞子30G
2、将药材一份用水泡1小时， 放在砂锅里。 放1000毫升的水，大火烧开，再用小火熬30分钟，药披倘渣去掉。
3、准备好泡腿的木桶， 桶里放好40－42度的热水， 药水放塑料袋里 腿放在塑料袋里泡，这样既可以有更好的保温效果，也可以尽可能的发挥药汁的功效。
4、一定要泡到足三里以上的位置，这里是血液循环的重穴。
泡的时间在25－30分钟左右，处八离 到后背微汗。
5、泡的时候可以一边按揉太冲穴、水泉穴、 内庭穴包畜。
如果是用的化痰滋阴通络降血压的方则按揉的穴位是的丰隆穴，太溪穴、地机穴
6、高血压比较严重的，一天可以泡两到三次， 临界高血压泡一次或一周泡三次。三个月差不多是一个疗程，一个疗程后可以看看效果。
