红枣的功效与作用 红枣粳米粥如何制作

【原料】红枣50克,蜉段耜旒粳米100克。

【制作】同煮成粥。

【功效】此粥性平和荑樊综鲶,养血安神,补虚健脾胃。

【原料】红枣50g,大米90g,菊花15g。

【制作】三者加水适量,煮熟至稠食用。

【功效】可使面部肤色红润,起到防病保健、驻颜美容的作用。