减肥方法有哪些

1、戒掉高脂肪的食物，如猪肉，高糖分等的食物。

2、每天要跑步半小时进行减脂的训练。

3、每天要保持100个俯卧撑，进行臂力的训练。

4、每天要进行100个站姿的健腹轮训练。

5、每天要进行200个臂力棒的训练。

6、饮食多以蔬菜和水果为主。