1、 清凉油 在太阳穴部位擦点清凉油。它能放松神经，同时恢复能量。 挤按法 同时按压额头和后脑部位。你必须倾靠在一个固定的表面上以给头部一定的压力，保持按压15秒。
2、 冰袋或者湿布 将湿布敷在额头部位，保持5分钟。或者用一个冰袋代替，将其放置在脖子后面的部位。 颈部按摩 按摩能放松颈部肌肉，从而减缓头痛。
3、 针灸 针灸在65%的时候都很管用，相比于阿司匹林的41%的成功率。 每星期散步90分钟 每星期散步90分钟这能缓解一半的头痛发生，同时也能帮助提高脑力。
4、 睡眠保持温暖 不要在冷的房间里睡觉。卧室的温度至少要保持20摄氏度。 如果出现偏头痛，躺在疟佤回磐黑暗、安静的房间里，看小睡15分钟是否有所帮助。 自然pk药物 饮食中增加镁元素的摄入，镁也能有助于腿部抽筋。 如果出现偏头痛，而且出现疼痛周期时，考虑采用曲坦安类药物治疗。如果你是女士，平衡激素会有所帮助。
