树立正确恋爱观
要正确认识恋爱是男女双方的两厢情愿的过程，检查一下自己是否产生了期望效应，同时要对自己单方面的思恋加以否定。俗话说，强扭的瓜不甜。爱情是不能强求的，更不能去乞求。
设法转移自己的注意力
人是有感情的，一旦心中有了爱恐怕一时难以忘掉。因此要设法将自己从爱的沉溺中摆脱出来，如多参加一些集体活动，看看电影，旅游等，使自己的注意力由对方转移到其它生活内容上来，就会逐渐使记忆淡漠，而摆脱单相思。
充当旁观者
常言道，旁观者清。对于你与对方的关系，可冷静而现实的思考一下双方在文化水平、性格、志趣、修养、相貌、年龄及家庭等方面是否相适应，自己的选择是否符合实际，要把自己换一个角色来看待这些问题，这样，你很可能发现自己的单相思是多余的。
