1、第一步、保证充足的睡眠。熬夜和睡眠不足容易出现眼睛干涩，眼睛长期处于干燥的情况，还容易诱发干眼病。至少休息五个小时，才能摆脱眼睛疲劳。所以你可以给自己定一个作息表，使自己的休息足够。
2、第二步、多喝水。如果你眼部浮肿，就说明缺水了。理想状态下，每天应该喝八杯水。如果大家经常不会主动喝水，那么就可以定闹钟每隔多久喝一杯水。
3、第三步、按摩眼睛。适当的按摩眼睛，不仅能促进血液循环，还能淡化黑眼圈。建议使用按摩仪，避免手上的细菌对皮肤造成不好的影响。
4、眼部锻炼。在视线远近事物之间转换，以此来锻炼眼睛。或者做眼睛定向运动爱锻炼。
5、眼睛适应昏暗环境。瞳孔会根据人所处环境的光线强度调节大小。在昏暗环境下瞳孔会放大，以便于捕疵轴密洪捉光线。所以让眼睛适应昏暗光线能够自然地放大瞳孔，从而在视觉上放大我们的双眼。
6、使用眼膜。眼膜，顾名思义就是敷在眼周的护肤品，对眼周缺水、黯沉、眼袋、眼纹、黑眼圈有很好的缓解作用。
