1、【豆制品】女性健康的守护者就是雌激素，只有体内激素水平正常，身体状况才好。豆制品是最经济实惠的雌激素补充来源，多吃豆制品对女性尤为重要
2、【西红柿】西红柿富含多种维生素和矿物质，还可以有效防晒。因其形似乳房所以多吃西红柿可以预防乳腺疾病哦
3、【全麦食品】雌激素在女性健康中的作用水分突出，白灼雌激素水平正常也就守护了健康的大舵。全麦食品能使雌激素在血液循环中保持适宜水平
4、【含碘食品】碘能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，降低体内的雌激素水平。对于雌激素过多造成的增生、肥大、囊肿症状有明显抑制作用。平时可以多吃海带、紫菜
5、【大蒜】相当多的妇科疾病是由于霉菌、白色念珠菌等细菌引起的，大蒜可以有效杀菌。所以常吃大蒜叶可以保护健康哦
