如何更好的养肝？

1、多吃绿色蔬菜

可以多吃绿色的水果菜蔬，比如秋葵、卷心菜、蔬菜。水果可以多吃青柠檬、青葡萄、李子、青苹果。

2、早睡养肝

早睡可以让肝得到好的休息，对药物的吸收也会达到更好的效果。

3、情绪养肝

情绪舒畅也是养肝的一种必要措施，养肝忌肝火旺盛，避免暴燥！

4、适当补肾养肝

适当的补肾也可以起到养肝的效果，比如苟杞、黑芝麻、花生等。这些虽然养肝，但任何东西吃太多也是不好的，所以只能适量的补。

5、饮食清淡，少食辛辣

任何体质饮食清淡对身体都是有益无害的，可以多食清淡些。