养肝的食物有哪些

1、燕麦有很好的禾孀嵛羟养肝的作用，燕麦属于粗粮，有大量的植物纤维，对我们的肝脏有很大的帮助，如果我们要是想养肝的，时常吃些燕麦是很不错的。

3、猪肝也是有养肝的作用的，中医上说吃啥补啥，这个也是有一定的道理的，我们吃一些猪肝也是有养肝的作用的，不过需要注意的事，猪肝一定要煮熟，不能8成或者9成熟，要全熟才行。

5、草莓也是有养肝的作用的，草莓可以去肝火，草莓性凉，而且口感很不错，非常的适合肝火旺盛的人实用，养肝的效果也是非常棒的。