叫你如何瘦手臂

 时间:2024-10-17 15:16:34

1、首先,我们要做的就是有氧运动,消耗足够多的脂肪,把全身脂肪比例降低,手臂自然就瘦了。

2、当脂肪比例降低,而手臂肉变得松弛怎么办呢?接下来急招教大家有效紧致手臂肌肉:

3、跪膝俯卧撑对于妹子来说俯卧撑难度太大,而跪膝俯卧撑相对来说,难度就降低了,大家要注意,在做动作时,手臂要完全伸直,这小效果才会更好。

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