马齿苋有什么食用功效

1、马齿苋的欧米茄三脂肪酸含量是特别高的，是人体非常重要的脂肪酸，它对于降低胆固醇有很好的帮助。

3、马齿苋具有解毒杀菌的功能，所以马齿苋也会被称为肠道的清洁剂，经常食用对身体健康有帮助。

5、马齿苋中含有丰富的钾盐含量，食用能够很好的排出身体中多余的水分，起到消肿的功效。