含有花青素蔬菜都是有明显特征的。简单来说，就是有绿色和白色以外颜色的蔬菜水果都含有花青素，颜色越深含量越高。如红苋菜，紫背菜，甘兰，红辣椒，番茄，红薯，南瓜等。花青素是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤。花青素对人体的皮肤都有哪些作用呢？今天小编详细介绍一下。
2、花青玟姑岭箫素被称为“口服的皮肤化妆品”，皮肤属于结缔组织，其中所含有的胶原蛋白和硬弹性蛋白对皮肤的整个结构起重要作用。花青素能补充营养及茇坍酮踪消除体内有害的自由基，而冻干花青素通过树莓，桑葚，蓝莓，黑莓，黑加仑，蓝靛果，黑枸杞，红枸杞，蔓越莓等浆果低温有益菌发酵和超低温冻干技术（FD）以及低温超微粉碎技术，直接被人体吸收，从而使肌肤红润有光泽，滋润肌肤。
4、在生活中需要多注意补充花青素，让身体得到很好的保养。除了多吃花青素食物给身体补充营养外。在平常的生活中多注意养成好的生活习惯和饮食习惯，保持乐观的情绪和健康的生活态度。
