1、 一、步行 步行对于我们来说应该不算是一种超负荷运动，因为在生活中我们都已经习惯了步行。两三公里的路对我们来说还是小意思的，每天多走几步几分钟也是对减肥效果的一种帮助，这么简单的日常瘦身减肥方法相信大家都能做的到。下班后去公园散步、逛超市、去吃饭等都是很好的利用时间。
2、 二：爬楼梯 现在住的都是高楼大厦，上班、回家如果没有发明电梯的话我们都会爬楼梯的，可是现在发骈跪爸锂明了懒人工具所以爬楼梯也成为了一种瘦身运动。如果你住的楼层比较高可用爬几层再做电梯，下楼比较轻松可用走楼梯，这个日常瘦身减肥方法可比你去健身房经济实惠多了。
3、 三：做家务 下班回家都干嘛呢?大多是人都会窝在家里看电视，刚吃过饭就躺在沙发上小肚腩是很容易发胖的。我们可以站着看电视，姿势要对身子挺直，收腹抬头挺胸。在插播广告的空隙我们也可以做做瑜伽动作，活动活动筋骨，抓住每个空闲时间来做减肥。
