肉末苦瓜茄条的做法

 时间:2026-02-16 02:22:17


肉末苦瓜茄条的做法

工具/原料

茄子1个,苦瓜1/3个,胡萝卜1/3根,猪肉100克(剁碎),洋葱1/4个,大蒜2瓣,姜1小块

食用油1汤匙,料酒1汤匙,蚝油1汤匙,生抽1/2汤匙,淀粉1茶匙,香油1茶匙,盐少许,清水适量

步骤/方法

茄子切条,放耐热容器中,放微波炉高火叮3分钟
苦瓜对半切开,去瓤后切薄片,抹适量盐腌制5分钟;胡萝卜切片
洋葱、蒜和姜剁碎;苦瓜片冲洗干净,沥水备用
煎锅加油烧热,放入肉末,肉的颜色变白时,加入洋葱、大蒜和生姜炒香
放入茄条、胡萝卜和苦瓜拌炒3分钟
加入料酒、耗油、生抽和适量水(约50ml),焖煮3-5分钟
勾薄芡
加入盐和胡椒粉炒匀即可


肉末苦瓜茄条的做法

注意事项

茄子比较吃油,用微波炉加热后再炒制的茄子不会太油腻

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