怎样喝水才瘦身

1、早起喝杯水，补充夜间流失水分早上起床时身体可能处于缺水状态，喝杯水不仅有助加快新陈代谢，还能促进肠胃蠕动，帮助身体排毒

3、饿的时候喝点水防止贪吃零食当身体水分不足时可能会产生饥饿的错觉，所以当你感到有点饿时，可能不是饿了而是身体在向你发出缺水的信号，这时候喝杯水可防止因假饥饿而吃更多零食

5、不要边吃饭边喝水食物不经过足够的咀嚼次数就进入胃肠，很容易引发消化不良，水和汤最好餐前喝