排毒养颜、滋润肌肤的【苹果豆浆】

 时间:2026-02-16 08:19:51

1、食材:

    主料:

        黄豆(50克)   苹果(1个)   白糖或冰糖(适量)   

制作流程:

1.黄豆用清水浸泡6-8小时,捞出洗净

2.苹果洗净,去皮去核,切成丁

3.将黄豆、苹果丁放入全自动豆浆机杯体中

4.加水至上下水位线之间

5.接通电源,按“五谷豆浆”键

6.待豆浆制作完成后将其过滤。 按个人口味添加适量白糖或冰糖调味即可

注意事项:

黄豆性偏寒,胃寒者和易腹泻、腹胀、脾虚者不宜多食;黄豆含有大量的嘌呤碱,肝、肾器官有疾病的人忌食。黄豆不可生吃,有毒。食用了不完全熟的豆浆可能出现包括涨肚、拉肚子、呕吐、发烧等不同程度的食物中毒症状。

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