做月子需要注意的事项

1、不吃盐或调味品。因为怀孕中产生的水分要排出，如果吃咸的食物或是一些调味品，会使身上水分排不出来。达不到利水消肿。

2、进行食补时，必先排净恶露。恶露越多，越不能补。饮食重点入在促进新陈代谢。饮食要求清淡、少盐。

3、当恶露净后，再进行食补。这样对身体有帮助，也有利于哺乳。

4、使用腹带和及时运动。生产过后绑腹带，这样有利于产后恢复。

5、亲自哺乳。亲自哺乳，对孩子的身体好，也能消耗自身的热量。