南瓜炖羊排怎么做

1、准备好全部食材

2、南瓜洗净 去皮

3、青椒去籽 洗净

4、南瓜 青椒 洋葱切块 备用

5、锅里放油 羊排下锅煎到肉变色即可

6、然后翻另一面煎 也是煎到肉变色即可 期间放点洋葱来增香

7、然后南瓜下锅 炒至断生即可

8、接下来放青椒 也是炒至断生即可

9、然后添汤 水加至没过全部食材再多一点即可 中小火炖10分钟左右 期间放点酱油和食盐

10、美味的南瓜炖羊排就做好啦

11、既有肉也有菜 能很好的满足宝宝一餐的营养需求