白菜花西兰花炒腊肉

1、两种菜花洗净。用热水焯一下。

2、腊肉切小块。

3、锅里放油，放腊肉。

4、放蒜丝。

5、放白菜花。

6、放绿菜花。

7、放一点生抽。

8、出锅。

9、很有营养。