如何去提升你的生活品质：[9]评估你的现状 1

1、你目前的状态。这包括身体和精神两方面。你正感到身心疲惫/不堪重负，还是充满激情？其原因是什么？你感到精力充沛，还是无精打采？起原因是什么？评估你目前身心两方面的状态，你理想中的状态是什么样的？通过采取哪些行动你可以到达和保持这种状态？保持你的最佳状态会使你感觉超棒，还会让你周围的其他人感到你充满激情和活力。

3、你的生活目标。小至为了购买新产品而姗隗肆念采取行动，大致取得事业上的进展而制定计划，你的生活目标给你指明方向和提供动力。实现一个生活目标会带给你回报，清嚎猎鬟沆楚自己为什么想要去做一件事是明智的，这会确保你得到的即是你想要的。评估你的生活，你目前的生活目标是什么？不论是短期的还是长期的，尝试给自己设定一些有挑战性但能够实现的目标。

5、你的能力与技能。在你学习和实践的过程中，你培养了哪些能力，学习了哪些技能？拿出纸和笔记，将它们列出来，然后分析和评估它们，并据此确定你想去成为哪一领域内的专家。