落枕简单快速的有效方法

1、可对颈肩部穴位进行按摩，这是最有效的方法，按摩的力度不要太大。

3、多活动颈部，比如低头抬头之类的，动作不要太急太用力，会引起肌肉伤痛。

5、也可用米醋浸透纱布热敷在颈部痛处，见效挺快的。

7、在颈部痛处用罐具吸拔，差不多15分钟，能缓解落枕的酸痛。