1、多喝水。人体中，水占的分量最大，可见水对人的重要性，多喝水可以增加人体的新陈代谢，将体内的毒素和火气排出，所以，平时没事的时候，可以多喝些水，或者花茶之类的。
3、吃水果。上火的时候，可以吃些梨、柚子、苹果等水果帮助下火，口中出现口疮也是缺乏维生素的一种表现，吃这些东西对于祛火也有很好的帮助。
5、保持好心情。有句老话说”着急上火“很多时候都是自己不注意，压力过大，处理不好，内火攻心，导致口舌生疮，所以一定要保持良好的心情。凡是冷静处理，不要着急。
7、如果火气一直下不去，也可以采取中医理疗法。用针灸、拔罐等方法，将身体内部的毒气排出，快速下火。
