用电脑工作太久，胳膊，腰都疼，怎么办

1、第一，一般坐在电脑前，有时不知不觉就把胳膊拄在电脑桌上，时间久了，就变得很疼，不敢活动，其殂翼瑟擀实完全可以避免，经常活动下胳膊，骨节的地方在电脑桌上放上一块棉的布，就感觉不到疼了