1、苹果手机升级到ios12系统后，打开手机“设置”，点击“屏幕使用时间”，再点击“停用时间”，进入后打开“停用时间”的设定开关，设定开始和结束的时间。设定了停用时间的这个阶段，只有您选择的应用和电话可以使用。
2、设定应用限额：为需要管理的应用类别设定每日的时间限额。打开手机“设置”，点击进入“应用限额”，再点击“添加限额”，选择您需要限额的应用，然后点击左上方的“添加”，设定好时间就完成了。应用的使用限额会在每天午夜还原。
3、设定始终允许：始终允许的应用在停用期间也可以使用。打开手机“设置”，点击进入“始终允许”，选取应用即可。
