如何炒芦笋时蔬杏鲍菇

1、备料：如右图～枸杞子稍为泡水软化，芦笋先滚水川烫滚煮捞起

2、１大匙油热锅，将蒜头与木耳和红萝卜丝下锅爆香

3、放入鲍鱼菇拌炒

4、大火炒适量，切换小火慢炒

5、最后将川烫过的芦笋下锅一起略拌炒，

6、最后放入枸杞子再调味即可

7、营养健康的鲜彩时蔬完成囉！