比较下饭的芦笋炒杏鲍菇

1、用刨子把芦笋下半截稍微刨一下，毕竟自己吃，吃到干渣渣的皮多影响口感。

2、杏鲍菇切片，不要太薄。如果你想让杏鲍菇有肉的味道，你应该把它切得厚一点。

3、热锅冷油，更健康。

4、首先，把蘑菇炒一下。

5、先把杏鲍菇炒熟，再把芦笋炒熟。

6、如果你不能掌握芦笋的嫩度，你可以在炒芦睬盾咤疼笋时品尝它。把生芦笋切掉是可以的。别把它炒老了。加盐和黑胡椒调味。

7、吃完一整盘后，热量不超过300卡路里。