如何预防老年痴呆

1、饮食以清淡多样化为主，忌油腻刺激食品，可以促进人体细胞正常发育。预防老年痴呆。

2、七分饱，不要吃得过饱。三餐过饱会使人体反应迟钝，脑细胞不能正常工作，记忆力减退，容易诱发老年痴呆。

3、适量的体育锻炼，身体进行有氧呼吸，会使脑细胞活跃。预防老年痴呆。

4、避免使用铝制食品，避免食用含铅食品，防止记忆力减退，预防老年痴呆。

5、多交朋友，善于沟通，增强大脑的思维，可以预防老年痴呆。

6、热爱生活，做自己喜欢的事情，充实自己，让大脑活跃不闲置。会有效的预防老年痴呆。