腰椎间盘突出的保守治疗

 时间：2024-10-14 05:35:09

1、注意讲自己的疼痛的一边的腿后翘放在凳子上

2、然后慢慢向后弯腰，注意自己把握尺度，找到自己最舒服的位置

3、慢慢下腰，坚持五分钟

  • 怎样减肥又快又健康呢？
  • 冷吃牛肉的做法
  • 失眠的自疗法
  • 吃苹果的七大好处
    • 热门搜索
    小说简介 真三国无双5攻略 太姥山旅游攻略 不吃饭能减肥吗 激光祛痘怎么样 怎么在淘宝上做兼职 寄生前夜2攻略 上海红烧肉 减肥法 吃黄瓜能减肥吗