洋葱怎么吃减肥

 时间:2026-04-24 00:24:13

1、洋葱剥皮,放冷水碗里浸泡5分钟

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2、洋葱切圈,用少量盐腌制5分钟

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3、鸡蛋打散,淀粉,面包糠备好

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4、洋葱圈先到淀粉里滚一下

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5、再滚满蛋液

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6、最后裹上面包糠

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7、食用油倒入锅中

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8、油温6,7成热时把裹好的洋葱圈下锅,小火炸

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9、两面金黄色捞出,置于吸油纸上吸油,静置一会即可食用

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1、洋葱剥皮,放冷水碗里浸泡5分钟


2、洋葱切圈,用少量盐腌制5分钟
3、鸡蛋打散,淀粉,面包糠备好
4、洋葱圈先到淀粉里滚一下
5、再滚满蛋液
6、最后裹上面包糠
7、食用油倒入锅中
8、油温6,7成热时把裹好的洋葱圈下锅,小火炸
9、两面金黄色捞出,置于吸油纸上吸油,静置一会即可食用
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