1、一，抗衰老的作用。因为红豆果含有大量的花青素，它不但能清除身体内的过氧化脂质和自由基，而且还能阻止人体内氧化反应发生，所以常吃可以延缓衰老。
2、二，提高免疫力。因为它含有大量的生物碱和紫杉醇，它们可以被人体吸收，促进人体的免疫细胞再生，能增强人体自身免疫功能，提高身体免疫力。
3、三，保护视力。它含有士候眨塄大量的花色苷，而花色苷对紫外线、微波等有很强烈的吸收作用，能有效地消除生物细胞中的活性氧化自由基，减少DNA的断裂。如果正常人每天食用视野会变宽、更快递适应黑暗环境，花色苷能提高人体在夜间的视力，具有一定的抗辐射、保护视力的功能，所以说他对人视力有很好的保护作用。
4、四，改善肠道功能。它的植物纤维含量极高，比猕猴桃、苹果、分别高1.4倍和3倍，植物纤维可以促进肠道蠕动，缓解便秘。
5、五，有消炎、美白皮肤的功能。因为它含有超氧化物歧化酶SOD，而SOD 是一类清除氧自由基的金属球蛋白酶，具有消炎、美白皮肤、抗衰老的功效，能增强皮肤细胞活性和抗衰老。
