1、多喝水。多喝水可以加快病毒的排出，最好是白开水。也可以喝果汁，补充维生素C来抵抗感冒病毒。
3、喝鸡汤。医学家和营养学家研究发现，鸡肉、鸡汤中含有人体所需要的多种氨基酸，可以有效地增强人体对感冒病毒的抵脍篙守酬抗能力。因此，感冒初起之时，喝些鸡汤可以有效地消除呼吸道中的病毒，使呼吸道恢复正常状态，从而可促进痊愈。
5、洋葱。洋葱气味辛辣，可抗寒，抵御感冒，且具有一定的抑菌作用，可以很好的抑制感冒哦。
7、丝瓜。丝瓜中含有丰富的维生素C，有利于对抗疾病，丝瓜还能清热化痰，由热感冒引发身热烦渴，痰喘咳嗽等症状的吃丝瓜有不错的缓解作用。
