女生不运动怎么减肥

1、早晨起床后，先喝一杯温的淡盐水有助于排便，养成每天早上上厕所的好习惯

2、早餐我是先喝水，在吃水果，最后再吃早餐，早餐要吃主食，吃好吃饱。

3、午饭我是先喝一杯水，再吃午饭，主要是增加饱腹感，可以减少进食

4、减肥期间，零食，饮料，高热量的东西都要戒掉，都吃热量低的东西

5、晚饭的我也会吃，但是吃的不多，睡觉前三个小时不要喝水，以免第二天早上水肿

6、减肥并不是以损害身体健康来达到目的的，不要盲目减肥，毕竟身体更重要，祝愿我们都能减肥成功