芒种节气饮食禁忌

1、首先，因为芒种时节里，天气大多都比较炎热，所以在这个时候，饮食尽量选择清淡且容易消化的食材。

2、然后，芒种时节很容易上火，所以我们可以吃一些凉性的蔬菜、水果等，这样可以帮助我们清热排毒。

3、其次，凉性不等于冰冷，并且要少食用冰冷食品；如果我们食用过多的话，可能会损伤脾胃。

4、之后，在芒种时节中，因天气原因，所以我们要随时补充大量水分，以此弥补身体机能所需。

5、最后，在芒种时节里，也可以多吃水果，这样不仅可以补充水分，还可以补充维生素。