1、喝绿豆汤夏天的时候，多喝绿豆汤，绿豆有解湿热气功效，可以有效防止中暑和上火，所以，夏天时可以在冰箱里多放些绿豆汤。
2、出门做好防晒我们在出门前做好防晒工作，带上遮阳伞，涂上防晒霜，做好防晒工作后出门，可以有效的避免中暑。防止紫外线侵入皮肤。
3、多喝水我们在夏季由于出汗较多，因大量进行水分的补充，多喝盐水和糖水可以有效补充能量和钾，防止中暑。
4、多喝粥在炎热的夏季,人的肠胃因受暑热刺激，容易导致恶心中暑，而喝粥可以有效避免肠胃受到刺激，因此喝粥是个避免中暑不错的选择。
5、穿衣选择夏天要少穿化纤类的服装，从而免大量出汗时不能及时散热，引起中暑，所以在穿衣服上需要多注意。
6、不舒服时喝药当身体感到不舒服时，我们应该及时喝藿香正气去缓解中暑，从而避免中暑引起的更多不适。
