怎么提高身体的免疫力

1、要保持营养均衡，多吃水果蔬菜；

2、多喝水，促进身体的新陈代谢；多休息，保持充足的睡眠才能保持身体的免疫力；

3、多做运动，比如说步行、游泳和骑自行车；

4、少喝酒，少吃辛辣食物；

5、培养各种兴趣，保持心理上的健康；

6、保持乐观的心情，抑郁和压力都会影响身体的健康。