冬天睡觉脚冰凉如何改善

1、众所周知冬天天气很冷，这个时候我们把身上其他地方焐厚实，也要把脚焐厚实，下肢保暖做到位了，一身都会觉得暖和。晚上睡觉之前可以先泡个脚，有助于血液循环，进入被窝也不会有那么冷。

2、一早起床运动一会儿，加速血液循环和新成代谢，一整天都活力满满。尤其应多做手足的活动，可以多走走，边走边甩手。

3、要按时吃饭，不挑食，不过度减肥，只有让身体储存足够的脂肪，才会有源源不断的热量供给身体每个部位。要有良好的作息规律，有良好的作息，才会有良好的身体。不要穿过紧的衣服，衣服过紧会阻碍血液循环。